大家不要觉得
过了三伏天就不用晒太阳了
只要有太阳都可以晒
早上11:00之前
和下午4:00到5:00的太阳都可以晒
现在很多病都是阳气不足
滋生的细菌
起床的话可以做一下八段锦
或者是拍八虚
如果经常有气闷在胸口
经常喘不上气来
可以用背撞树
或者是像我一样甩小胡桃
这个方法是排气的
想要养生就一定要忌口
生冷 油炸 牛奶 水果 海鲜
这些寒性食物
因为湿气都是吃进去的
吃多了添加剂 就变痰湿代谢不出来
多吃干净的食物 比如说馒头 米饭
纯天然的食物 如果是自己家种的就更好了
最主要的一点
就是一定要让自己的心情开心
最大的寒就是心寒
你要想想你对人生只过一次
千万不要用别人的错误来惩罚自己
自己不放过自己 老钻牛角尖
网络上都是放的狠话都是 活不下去了
现实生活中身体不舒服 马上去医院检查了
生怕自己嘎了 最主要真的受罪又要花钱