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减肥期间外出就餐，找个同样在吃减肥餐的饭搭子很有必要。
外面的外卖、快餐普遍存在主食分量大、油盐超标的问题，一份的热量往往相当于两餐所需，很容易不小心吃超标。但如果和减肥搭子一起吃，就能共同控制点餐量，避免热量过剩，轻松实现“随时吃减肥餐”，不用再担心外出就餐发胖。
这是我和饭搭子的午餐，一份冷面➕一个瘦肉夹馍，除了蔬菜有点不够，其他都很完美[嘻嘻]#健体重慧生活##微博健康公开课#
发布于 辽宁