#健康生活从家开始# 今天是第19个#全民健康生活方式日#，一早疾控科的我就在医院各候诊区开展宣传活动啦！🎉

在儿科候诊区，特别向小朋友们讲解了洗手的重要性，教大家"七步洗手法"。现在正是秋季肠道传染病高发期，勤洗手真的很关键哦！👐

在内科候诊区，重点宣传了#三减三健#知识：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。我还特地告诉一位患者：每天食盐不超过5克，差不多一个啤酒瓶盖的量，这个比喻很形象吧？🍶

特别要提醒的是，控制体重需要全家一起努力！建议每个家庭都配备体重秤和腰围尺，定期测量记录。健康不是一个人的事，而是一家人的事！👨👩👧👦

今天发了300多份宣传资料，接受了好多咨询。看到大家这么关注健康知识，真的很开心！希望每个人都能从家庭做起，培养健康生活习惯。💪

#三减三健#小贴士：
减盐：每天不超5克
减油：每天25-30克
减糖：每天不超50克
健康口腔、健康体重、健康骨骼
@首都健康 @健康中国 @健康大兴 #北京·北京市大兴区中西医结合医院[地点]#