#开学第一天#小朋友终于开学啦！🎒 最近我的脾胃状态终于好转不少，果然返璞归真的吃饭方式才是yyds～

上一周因为脾胃特别不舒服，我几乎每天都会喝四神汤，饮食也尽量以蒸菜为主。不得不说，蒸胡萝卜真的好吃！😋

每顿饭刻意控制食量，细嚼慢咽，减少肠胃的负担。等到脾胃舒服一些了，再慢慢增加一点份量～

亲测有效：养脾胃真的要保持一点饥饿感，不要吃太饱！稍微饿一点，身体反而更轻松～💪
除此之外，我最近还在坚持按揉太白穴——它是脾胃的原穴，每天点按两三分钟，简单又方便。
早晚各做一次古法仙人揉腹，白天偶尔刮一刮带脉。就这样坚持了一周，消化能力明显变好了，嗳气也减少了很多！

养脾胃是一场持久战，不急不躁，慢慢来～接下来等脾胃稳定了，就准备开始秋季养肺计划啦！✨
一起好好养生，一起变得更健康吧～#微博尝鲜计划##嗨夏吃货节#