我近两个月一直在吃戒烟药，酒石酸伐尼克兰。
其实副作用挺明显的，整个人会觉得头晕想吐，一点食欲都没有。

效果也是有效的，我现在一天嘬个两三口就顶天了，主要是心理上还会有挂念，比如吃完饭之后就很想来一口。
但其实已经不会从🚬这件事情中获得最直接的快感了。

整个疗程4个月，我会坚持吃完的，到时候再和你们repo。

最开始戒烟的那一个月，精神上不痛苦，但嘴里和身体上很痛苦，这件事情本身就会增加食欲，嘴里总是想咀嚼点什么、很想深呼吸；
同时这时候吸烟也不会带来任何的乐趣，只能疯狂吃糖、吃零食，所以好多人戒烟会胖很多。

在刚戒烟的时候嗓子又难受，嘴里又闲，又怕吃多了糖长胖，我会随身带一板哲库林的蜂胶润喉糖👉http://t.cn/AXPAjrJI在包里。
他是零糖配方，吃了没有负担，蜂胶可以缓解咽喉炎症，凉凉的很舒服，深吸一口气就像抽了口凉🥚的感觉。

这个糖某种程度上也有帮到我戒烟。

至于为什么要坚决戒烟：
1⃣️我不觉得这是一件很酷的事情，反而烟雾（电子也算）经常会给别人带来困扰。
2⃣️我不希望我的小孩以为这是一件正确的平常的事情。
3⃣️🚬让我咽喉非常不舒服，早上起来尤其。会觉得嗓子眼里一直有痰堵住，咳不出咽不下，嗓子也会疼会发炎。
4⃣️不想拿自己的肺开玩笑了。

现在唯一还有想疯狂🚬的时候就是工作的时候，因为很容易想要深呼吸纾解压力，再凉一点就更好了。

继续努力！