暂停实验室的「情绪 EBP」靠谱吗？有用吗？科学吗？
——官方举手来回答！

这篇笔记分享来自我们创始人郭婷婷，手把手教你：如何用 AI 来鉴别情绪EBP的有效性？

你可以用两个问题来辅助辨别各种产品的有效性，帮自己既享受新鲜科技的同时，又能避坑～

我们最近新发表一篇论文，登上了 Nature 官网！国际顶刊认证科学有效，暂停实验室缓解负面情绪，提升幸福感。

图片中提到的两篇文献在这里，感兴趣的朋友可以去找到原文：

Xu, J., Han, Z. R., Lv, X., Chen, L., Mao, N., Gao, M. M., ... & Zhang, Z. (2025). A scalable mental health intervention for depressive symptoms: evidence from a randomized controlled trial and large-scale real-world studies. npj Digital Medicine, 8(1), 491. http://t.cn/AXPAst5v

Zheng, Y., Dou, Z., Guo, T. et al. The Effects of Non-Mindfulness Practices and Human Support on Depression, Mental Well-Being, and Mindfulness in Digital Mindfulness-Based Interventions: A Four-Armed Randomized Dismantling Trial. Mindfulness (2025). http://t.cn/AXPAstqs

本期训练营今天开营啦！还能赶上末班车，🔍 VX 服务号：暂停实验室 发送「心理健身」加入，我们训练营里见！