小儿养生记住两个关键点：第一，千万别由着孩子贪吃生冷瓜果、凉茶冷饮，连牛奶都属寒凉，特别伤阳气。夏天天热，人体阳气外散，脾胃本就偏虚，再吃凉的更是雪上加霜——脾胃一寒，运化能力下降，气血自然跟不上。第二，早晨起床给孩子喝一小碗生姜红糖水，帮他把一天的阳气提起来；晚上睡前喝点酸梅汤或白萝卜汤，收敛阳气、助睡眠。简单两招，养成好习惯，娃儿体质自然棒！