纯自来水，推荐一下这个健身锻炼app——训记。

我从2023年开始用的，用过几次就会觉得非常方便了。

你可以选择去健身房还是居家锻炼、减脂还是塑形、有什么锻炼器械、减重的目标是什么，以及一周练几次……总之自定义程度很高。

设定好之后，每次锻炼跟着提示去做动作和组数就好了，非常傻瓜式。它还可以根据你的需求，逐渐增加重量，让你慢慢进步。

此外，饮食记录、经期记录、照片墙、身体数据记录等内容也都一应俱全。

两年过去了，我看了一下永久会员还是88块没涨价，虽不免费但也挺良心的。