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—8月2025
《四千周》人生只有短短4000个星期
沉迷于追求效率的人更容易焦虑，打破事是兼顾的幻想，用“好的取舍”，代替“效率至上”。
只有主动放弃“人生无限可能性”，做出了有限的选择以后，人生才变得有意义。
计划不被打破是幸运，被打破才是常态。放弃“掌控未来”，拥抱不不确定性。

《逆龄大脑》
认知储备，构建防护屏障：优质睡眠，压力管理，积极运动，社交关系，人生目标。你吃什么，你的大脑就是什么。糖是大脑的慢性毒药。

《男孩的自驱型成长》
内拉力-自主性，掌控感，目标性。