B站还是有高人啊。矫正驼背身姿的最好办法不是背背佳，而是练习金鸡独立。确切的说是练平衡。

从睁眼开始，到可以闭眼，然后是可以晃动脑袋，最后是闭眼脑袋经常随机转转，能坚持十分钟不累。弯腿直腿均可。电影里武僧双手合十弓腿抬起另一条腿的姿势也是。实际上挺拔身姿也是最容易保持平衡和不累的姿态。大概舞蹈演员和武术练习者在这方面都很有造诣。而且这个锻炼非常抗衰老。