很多人以为脱发只是遗传或压力的问题，但其实还有两类因素容易被忽视：饮食和身体状况。

饮食方面，如果日常膳食里缺少足够的蛋白质，或者铁、锌、B族维生素不足，毛发就会慢慢变得稀软、脆弱。若饮食难以满足，也可以考虑适当补充补剂。

另外甲状腺功能异常、缺铁性贫血，或者女性常见的多囊卵巢综合征也可能引起脱发。

反正如果发现自己掉发突然加重，不要拖，最好尽早去医院找医生确认原因。