减肥期间的安全食物
1️⃣小袋装的坚果（一次买一小袋就好，这样刚刚好
2️⃣汽水（无糖可乐、元气森林、电解质水）汽水比较容易占肚子，所以在大餐之前我会先多喝一点
3️⃣苹果、香蕉、梨、（为什么选这样的三个水果？首先他是最原始的最基础的，现在很多水果都是人工添加了什么东西增加味道，这三样是我吃的比较多，而且他是一个比较合适体积的食物用来解馋，不会像阳光玫瑰、葡萄之类一颗一颗的就会很容易吃多，这些选吃一个就好了，就会及时收住）
4️⃣馒头（一般会选玉米馒头等带一点甜味的来替代面包吃，如果完全无味的白馒头也是可以的）
5️⃣玉米（减肥特别喜欢吃玉米，首先他是可以一颗一颗的，剥着吃的，会延长进食的时间也不会让嘴巴无聊而且味道也很好）