今天也是有好好吃饭的一天：
早餐：半个馒头一个鸡蛋煎的馒头片， 一个西红柿，一杯牛奶；
午餐：1/5只鸡、半盒鸭血、一小把干木耳和四五根香芹炖了一大碗，50克生米的米饭；
晚餐：昨天剩的半条鲈鱼，清炒小青菜，50克生米的米饭：
加餐：四个冬枣。

最近活动量太少了，除了早上散步晚上运动，白天最大的运动量就是做饭和上厕所了。
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