九月养生计划清单🧾

想到就立刻行动，先行动再完美。

✅早睡早起：早上七点左右起床（最近半个月左右要开团茶包，可能做不到早睡，但是依旧要坚持早起）

✅看完《吃出治愈力》《你是你吃出来的2》，做好读书摘抄。

✅秋季养生以润肺滋阴为主，喝滋阴的茶竹茅根雪梨饮，滋阴润燥
多吃当季的水果，比如：石榴，葡萄，柚子。

✅断舍离，半年没用的过期的化妆品，不用的梳子，筷子，水杯，衣服，等等。精简生活护肤。

✅做好海边攻略，国庆带孩子去海边度假。

✅健康饮食，一日三餐以自己清淡营养搭配为主，不吃外卖。

✅把秋天的衣服收拾出来，再添置几套新的衣服（目前的衣服都是一套一套搭配好再穿）

✅购置新的适合秋冬季的首饰。

✅每周写2-3次成功日记，我亲测，一定是提高自信心的最有用的方法。并且自己印象也非常的深刻。

✅带着健康的身心，把每天都认认真真踏踏实实的过好，过好此时此刻。