#睡眠不足和睡眠充足有什么区别#睡眠对人的影响太大了！😱 睡不好 vs 睡的好，差别真的很明显——
💤 睡不好的人：情绪烦躁焦虑、皮肤发黄衰老快，反应越来越迟钝，说话都含糊不清，记忆力也变差；体重悄悄上升，脱发白发找上门，看东西模糊，免疫力还下降容易生病…整个人状态糟糕透顶！🙅♀️
😴 睡的好的人：情绪佳心情舒畅，皮肤好到像“睡美人”，反应快思考集中，谈吐清晰有条理，记忆力好思考也快；身材轻快爽利，头发茂密不易掉，眼睛不干涩视力好，体质好精神十足…整个人活力满满！💃
而且长期熬夜睡眠不足，还会增加中风、肥胖、死亡、抑郁、糖尿病、心血管疾病风险，加速衰老…真的别再熬夜了！好好睡觉，对自己的身体好一点～❤️
发布于 上海