【高温天运动要注意时间场所、运动强度和突如其来的雷雨】 高温天气下，运动时间和运动场所的选择十分重要。运动时间最好在清晨或傍晚，也可在气温25℃左右、湿度70%以下的环境中，快步走、跑步、游泳等运动项目都是推荐选择。运动强度应该适量，建议每次锻炼时间控制在1小时内。（来源：央视网） http://t.cn/AXPt0zcm