#化痰湿圣方# 很多人留言问蒋大夫，有没有祛痰湿的好方子。说到祛痰除湿的中医经典方，温胆汤绝对是闻名遐迩的。

近年来，这个方子频频出圈，被誉为中医十大名方之一，化痰祛湿的圣方，更是因为它实实在在的效果，很多人用它调理痰湿，却意外发现体重下降了、血脂改善了，甚至连脂肪肝都有了转机。

我一个月前和一位同事吃饭，他就说自己应酬比较多，后来得了高血脂，高血压，后来他找一中医开方，那个中医就是给他开的温胆汤加减，吃一段时间后血脂血压都正常了。

所以温胆汤对痰湿类的疾病，作用不可小觑。

首先我们要明白，中医所说的“痰湿”，远不止你咳出来的那种痰。它是一种广泛存在于体内的“无形之痰”——黏腻重浊，容易阻滞气血经络，影响身体的运化功能。

一旦痰湿内停，吃进去的食物难以有效转化为营养，反而变成脂肪堆积起来，人就容易发胖，尤其是那种肉松软、肚腩大、身体困重的“肥人”体型。

不仅如此，痰湿还可能引发一系列健康问题：经常感觉身体沉重、乏力、口黏苔腻、大便黏滞不爽、黏马桶，甚至出现高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。而温胆汤，正是处理这类问题的“高手”。

我们来看一下它的组成：

清半夏10克、陈皮10克、茯苓15克、竹茹15克、枳壳10克、炙甘草5克、生姜5片、大枣3枚。

其中清半夏是化痰主力，能温化、燥化体内黏稠的痰湿。陈皮、枳壳行气化湿，推动痰湿下行。茯苓健脾化湿，辅助化痰，利水渗湿，引导湿气从小便排出。竹茹清热化痰，处理痰湿郁久所生的热。生姜、大枣、炙甘草调和诸药，保护脾胃，祛邪而不伤正。

整个方子配伍精当，既有化痰之力，又兼顾行气、清热、健脾，共同恢复人体气机畅通与代谢功能。它不是一味“减肥方”，而是通过清理痰湿、恢复运化，间接实现了减重、降脂、改善体质的效果。