【#躺平午休终于有尺寸标准了# 】#午休课桌椅如何兼顾学习与午休# 9月1日，国家市场监督管理总局（国家标准委）批准发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》，2026年2月1日正式实施。《要求》明确，课桌椅的形态尺寸应兼顾学习与午休需求。新国标的核心变化在于增加了针对午休椅的专项设计标准。

复旦大学附属中山医院骨科副主任医师曹露表示，午休时椅子可展开为躺椅形态，整体长度不少于1050毫米，靠背可放倒至135度以上，使脊柱肌肉在躺卧时处于放松状态。头枕宽度和长度分别不低于180毫米和100毫米，确保其宽度超过青少年儿童头部尺寸。搁腿部位长、宽分别达到250毫米和100毫米，为双腿提供充分支撑。此外，课桌下方的净空高与座面高度差也有明确要求，中小学分别不小于150毫米和110毫米，既能保证腿部自由活动，又避免午休时因身体蜷曲引发不适。

曹露表示，研究表明，长期趴睡易导致颈椎前屈、胸廓受压，影响呼吸与消化。新国标通过科学尺寸与支撑设计，能缓解脊柱、肌肉、关节疲劳，保护骨骼的生长发育，并改善近视与注意力问题。