家里有糖尿病病史超过10年的患者，需要特别关注足部健康。糖尿病足是常见的并发症，及早识别异常信号至关重要，可有效避免严重感染甚至截肢风险。

一、足部感觉异常（神经病变表现）
疼痛或感觉减退：足趾、足底出现烧灼样痛、针刺感，或如隔袜行走、触觉明显迟钝。

二、足部外观变化（血管与营养障碍）
皮肤干燥无汗：足部皮肤异常干燥、脱屑、皲裂，保湿剂难以缓解。

温度与颜色异常：足部发凉，肤色苍白或暗紫。

毛发脱落与肌肉萎缩：下肢汗毛减少甚至消失，皮肤亮薄、弹性差，小腿肌肉萎缩变细，提示长期缺血及神经功能受损。

三、行走及休息时症状（缺血加重表现）
间歇性跛行：行走一段距离后小腿酸胀疼痛，休息后可缓解，重复行走再次出现，提示下肢动脉缺血。

静息痛：不活动时仍感疼痛，夜间加剧，严重影响睡眠，提示缺血严重。

四、严重并发症表现（立即就医指征）
伤口难愈合：水疱、轻微擦伤等小伤口超过一周无愈合迹象，或逐渐加深。

足部溃疡：足趾、足跟、足边缘等受力处出现破损、渗液或脓液，甚至局部发黑（坏疽），提示组织坏死，感染风险极高，需紧急处理。

糖尿病足发病基础
长期高血糖导致周围神经病变和血管病变，足部感觉减退和血供不足，轻微损伤易进展为严重感染。

日常护脚关键措施
1.每日检查：仔细查看双足包括趾缝，有无红肿、破溃、水疱。
2.鞋袜选择：穿宽松软底鞋（运动鞋/布鞋），避免窄头鞋、高跟鞋；选择浅口、透气棉袜，不穿弹力过强袜口。
3.温水洗脚：洗前用手肘或温度计试水温（≤37℃），避免烫伤；洗后轻柔擦干，尤其趾缝。
4.预防外伤：不赤脚行走；修剪指甲避免过短、过深；勿自行处理鸡眼、胼胝。
5.及时就医：一旦发现感觉减退、外观改变、行走不适或任何破损，应立即就诊内分泌科或足病专科。http://t.cn/z82nSza