#为什么早餐更适合吃高热量食物#
一日之计在于晨[心]
早餐还是得摄入高热量、优质蛋白（如鸡蛋、豆类）、慢碳食物[yeah]

这个热搜让我反思了这个夏天的作死饮食[伤心]
首先是早餐，已经两三周没正经吃过了，不知是天儿太热还是咋回事，突然不饿了，随便垫一小口，或者吃个酸奶就对付了[伤心][伤心]

另外，三个月没开火了，天儿热不想做饭，贪凉，经常买http://t.cn/AXPfTYF4 凉皮凉菜 (我本身的口味并不喜欢，过去很多年不爱吃生冷，包括沙拉[伤心])

还有就是冷饮，刨冰🍧，西瓜🍉吃太多，总之把我之前半年自己做饭养的身体都祸害完了[doge]

我自己都感觉到身体寒凉，比如，前些天入秋，早上觉得风有点凉，到工位就打喷嚏了[伤心]还有一反常态的冒痘痘，此起彼伏，怎么护理都好不了[伤心][伤心]

所以每次看到禾禾姐@熊禾禾 炒的家常热菜，感觉特别温暖好吃[哈哈]这才是我基因想吃的饭[心]
打工牛马还是得照顾好自己[yeah]就从明天的早餐开始吧[哈哈]

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