你家孩子身高达标了吗
很多家长都担心孩子长不高，其实身高和遗传有关，但后天的生活习惯也很关键。给大家分享4个抓住孩子长高“黄金期”的小秘诀：
①运动：跳绳、篮球、游泳都能促进骨骼发育，坚持每天30分钟以上最好。
②饮食：保证蛋白质和钙，比如牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品，营养均衡才能长得扎实。
③睡眠：生长激素主要在深度睡眠分泌，孩子每天要保证10小时左右的睡眠，最好在晚上10点前入睡。
④心情：愉快的情绪能让生长激素分泌更旺盛，多陪伴、多鼓励，孩子放松了，身高自然更有潜力。#热点科普#
身高不是一蹴而就的，坚持科学生活方式，才能让孩子长得更健康。家长们都学会了吗？ 下面这个不同年龄段儿童标准身高表可以参考一下👇🏻👇🏻👇🏻看看你家孩子的身高是否达标[点赞]