一个人住，觉得做饭太累／点外卖太贵的全职妹可以看营养师主母的视频学一下怎么自己做预制菜，炖一大锅汤用模具放冷冻层冻成浓汤宝，食材处理完分成小份按一日三餐划分依旧冻好，要吃的时候拿出来微波炉炼化 or 买个蒸屉放锅上，烧开水就能用，锅里顺便还能炖点东西，一次处理好一周的量就很方便就和煮方便面差不多，而且还比方便面健康，比较懒的妹子可以试试一次弄半个月的量，但是高柱没试过，要是食材里有蔬菜的话可能过了半个月会不太新鲜

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