皮肤和身体不好的一定要抗炎
每天鱼油记得吃一吃
我这么多年一直坚持做的几件事1.吃鱼油 2.擦身体乳 3.擦生发液

鱼油这块，whc是我目前吃过的omega-3纯度最高，吸收效果最好的，对皮肤、身体、头皮头发都有很好的抗炎修复的作用，并且也能缓解皮肤干燥。

特别是白月光这款，专门为我们女孩子设计的，含有四重omega科学配比（omega-3、6、7、9），能帮助调节内分泌失衡（特别是容易反复长痘的）、养发、而且还能一定程度缓解痛经，每天1粒就够了。

如果缺VD的话就入小千金或者小金蛋，尤其是注重防晒，很少出门晒太阳的女生，家里有其他维生素补剂的就选小红帽，这几个也能搭配着来吃。

或者搭配我最近在吃的镁d3k2（降低皮质醇保护神经）、辅酶q10（保护心脏）和生发丸，不管是对综合问题改善还是睡眠都有所帮助，（睡眠不好的就睡前吃。）

#鱼油##jj安利#