每日1小时健身打卡，不但能增肌塑型，还能愉悦心情减轻压力，力量训练有助于延缓衰老，增加肌肉含量，改善皮肤松弛下垂，每周进行30-60分钟肌肉强化运动，可让身体更年轻[加油]
#每天运动1小时2年后的改变#
发布于 广东
在圈里收瓜