【#做噩梦是一种情绪释放#】#鬼压床时要快速转动眼球#每个人都有过做噩梦的经历，这种体验虽然感觉不好，但有时候也是一件好事。比如，对于白天情绪紧绷、心理压力较大的人来说，做噩梦有助释放情绪。并且，噩梦还可能是一种信号，提醒你近期可能有未完成的、很在意的事件需要及时解决。因此，偶尔出现的噩梦不必太过在意，用一两周做自我调适即可。还有一种特殊的情况——“鬼压床”。这时人们会感到大脑十分清醒，但身体不受支配，同时可能伴有失控感和窒息感。这在医学上称为睡眠瘫痪或睡眠麻痹，与身体疲劳和睡觉姿势不当有关。此时快速地上下左右转动眼球，能够唤醒身体，恢复肌力，从“鬼压床”状态中解放出来。