#睡觉卷发技巧#睡觉卷发技巧核心是“不伤发、省时间”，利用睡前碎片时间打造自然卷度，醒来即可成型，适合新手操作，常见方法有三种：一是毛巾/袜子卷发，将头发分4-6区（发量多可多分区），取一缕头发从发尾向上绕在卷起的毛巾或长袜子上，绕至发根后将毛巾/袜子两端打结固定，睡醒拆开梳理，卷度自然且无压痕；二是麻花辫卷发，睡前将头发分成2-4股（股数越少卷度越粗，越多越细），编成紧实的麻花辫，第二天拆开后用手抓松，就能得到柔和的波浪卷，适合中长发且操作最简单；三是用海绵卷发棒或自粘卷发棒，取适量头发缠绕在卷发棒上，借助其自带的粘性或固定扣固定，无需额外打结，睡醒取下即可获得立体卷度。