“步”走龙蛇第128次10公里，也是9月第2个10公里。今天26℃到35℃。气温又上升，正是奋战秋老虎时节，哪怕晚上8、9点温度还是超过30℃。在晚上8:38、32℃、80%湿度条件下，吃好晚饭2小时后出门涮湖，一气呵成搞定一次10公里高潮跑：恢复指数从100%到35%、配速634、心率145、步频188、步幅81，恢复时间42小时。#跑步打卡# http://t.cn/RxrHRQP