吃动记录D8低碳日 2025/119 胸：
早餐：椰子酸奶+高蛋白麦片+2个水煮蛋+一把坚果
午餐：煎鸡胸+凉拌包菜丝+杂粮饭
晚餐：凉拌牛肉魔芋面+ 蛋白粉牛奶奶昔
吃动记录D9中碳日：
早餐：两个煎蛋+椰子酸奶
午餐：鸡肉虾仁凯撒沙拉+无糖可乐+抹茶燕麦奶
晚餐：葱烧豆腐+干煸豆角+杂粮饭（饭后其实偷吃了半根梦龙）
吃动记录D10低碳日 2025/120 yogalates：
早餐：高蛋白香草布丁
午餐：五块酱油炸鸡+拿铁
晚餐：蛋白粉奶昔+芝士鸡肉片lunchbox
发布于 英国