#坚持运动30天就像换了一个人#
坚持运动变成了习惯
每天都会被提醒
身体习惯了 不运动会感觉缺点啥还没做
饮食也要规律起来
吃吃吃
吃好 运动起来 睡好 精神头就是好
老头变精神小伙#打羽毛球##羽毛球运动# ​