昨晚跟大家聊了一下高原反应，以及就地取材的各种应对方法。

其中涉及到的理法方药，就是草民经常提到的“地致病”。

一般的高反，只会出现气短、胸闷、无力、眩晕…等症状。

但是，如果不慎伤风、受寒、积食、剧烈运动…那么问题就会根据个体差异加重，这时候出现的症状就会不尽相同。

比如脑水肿、心肌肥大、高热、甚至晕厥…
这就属于“人致病”的范畴了。

地致病，有一套广谱性应对方法，大差不差，基本上每个人都可以使用。

但是到人致病的地步，就需要四诊合参，辨证论治了。

之前网友们也在评论区提供了一些思路和方法，内容都是补津液、清里热、活血化瘀。

明白了这个思路，青萝卜、葱姜汤、全梨膏、盐梅泡水、蜂蜜水、胡椒粉…都是好药。

但这些，都是应对地致病的，跟病倒之后的治疗思路无关。
万一不慎病倒，如果有条件，还是尽快回到低海拔地区比较安全。

草民这二十多天感觉还好，因为自驾走的慢，溜溜达达，已经很适应了。
还有就是，有条件的话，我会坚持早上拍打拉伸，自己觉得对于高反很有效。

一定不能吃太饱、一定不能剧烈运动。

所以，万一大家要去高原旅行，时间要尽可能安排宽松一些，给身体足够的时间去适应。

祝所有人平安康泰[祈祷][祈祷][祈祷] http://t.cn/AXPinW0K