是这样的！不过之前真的觉得“少吃多餐”很健康，控制血糖这种观念也是最近几年才有的！
如果有胰岛素抵抗可以适当延长空腹时间，不要老加餐去刺激胰岛素分泌，一天规律三顿饭就可以了！

胰岛素抵抗真的还挺普遍的，女生还可能诱发多囊或者是霉菌性阴道炎（吃太多甜食奶茶也会得这个）啥的！ ​