【#秋季养生怎么吃#？】#秋天养生养肺护肺是关键#秋令与肺气相应，抓好“润肺防燥、健脾祛湿”！中医推荐“三要三忌”饮食法，一起看↓↓
[星星]秋季是进补肺脏的最佳时机，可以通过食疗养肺，提高人体免疫功能。
[星星]防秋燥，重在饮食调理，适度饮水，以少量频饮为佳。饮食宜养阴滋润为主，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果和含酸味的食品，以收敛肺气。
[星星]萝卜、莲藕、银耳、甘蔗、燕窝、梨、鳖肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等食品，均有清补、平补的功效，可以起到滋阴润肺养血的作用。
[星星]选用食材应先了解其功效，结合个人体质、肠胃功能酌量选用，并搭配正确的烹饪方式。更多→http://t.cn/AXP6JXW7 http://t.cn/AXP6JoBB