鸡子黄，可以滋阴，特别是心阴。鸡子黄，不是指黄色的小鸡，不要搞错了，而是指鸡蛋里的蛋黄。昨天说百合的时候，说百瓣重合，就好比在心的外面筑起了一层层保护墙，心神在里面自然觉得安全，神安，所以说百合可以滋阴宁神。

鸡子黄也永远在鸡蛋的中间，也可以入心，滋心阴，广东有一道甜品叫百合鸡蛋糖水。比如心烦失眠，口干或者前一天熬夜了上火了，是心阴虚了，就可以煮这个糖水，怎么做呢？

干的百合（鲜百合也可以），洗干净，下清水小火煮上15分钟（鲜品15分钟，干品要久一点20-30分钟或者提前泡一下），下糖搅融，关火，稍凉，下鸡子黄，快速搅匀，这时候的鸡蛋是半生熟状态，滋阴效果比较好，一碗糖水喝完，会发现毛躁的心就被抚平了。

百合加上鸡子黄，既滋阴又安神。以前练嗓子的人，经常唱歌就容易沙哑，怎么办呢？去乡下农家买那种土鸡蛋，小小个的，里面的鸡蛋黄是橘红色的最好，把鸡蛋打在杯子里，搅开蛋黄，用滚烫的开水一冲，做成鸡蛋茶，喜欢甜的就加点白糖。

养嗓子嘛，就慢慢的咽下去，让鸡蛋茶在咽部停留滋养一下，就好比在咽部这个机器零件上点油，顺滑了，就不会吱吱的声。

比如还有伤寒的黄连阿胶汤，原文说：少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。这里的少阴病指的是心肾阴虚，得病一段时间，心烦，失眠，用黄连阿胶汤（黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄2枚）来调理。

为什么会心烦，前几天我刚说过，阴是潜阳的，水中有火，阴虚阳就潜不住了，火就冒头了，浮阳虚亢，心被火烤，人就容易烦。

所以用黄连、黄芩清心火，白芍有什么用呢？中医说辛甘发散为阳，所以要温振心阳，用桂枝甘草汤，桂枝辛散，可以加快心动脉血向外发散，酸苦涌泄为阴，所以如果要加强静脉血的回流心脏，就要用白芍不用桂枝。

那怎么让血顺利回到心里呢？要加一味引药，那就是鸡子黄，永远都在鸡蛋的中间，鸡子黄就如“盲公竹”引血回心，再加上阿胶滋阴养血。这样虚火清了，心阴养了，心神得安，人就能入睡。所以当口干咽燥，舌红少苔，手足心发热，心还是觉得毛毛躁躁的，脉沉细数，用上黄连阿胶汤，对症的话，或许当晚就能入睡。

所以轻症的心烦口干失眠（没有出现五心烦热，腰膝酸软），你可以用百合鸡蛋汤（糖水），心火旺盛、肾阴不足的舌尖红、潮热烦燥盗汗、腰膝酸软的可以用黄连阿胶汤，但现代人阳虚的情况比较多，一般我会在原方加上巴戟天10，肉桂（研末送服）3-克，巴戟天，肉桂既可以温肾阳还可以引火归元，一举两得。对症一般三天就有效。如果没有效果，可能就是不对症，就不要再喝了，再回头仔细辨证看看，不要把身体拖垮了。

文中的中药，请在医生的指导下使用。

#国医的精诚力量##中医式生活##中医##补气血# #失眠#