茯苓泡水喝，悄悄瘦下来！5 种搭配帮你喝出易瘦体质

1. 茯苓 + 陈皮 —— 肚子胀、爱打嗝的 “气胖”
症状：肚子摸起来胀胀的，像揣了口气，爱打嗝、放屁，吃点东西就饱，体重忽上忽下。
做法：茯苓 10 克 + 陈皮 5 克，煮 10 分钟当茶喝。
茯苓排水湿，陈皮顺气消胀，就像给堵着的肠胃松绑。喝 3 天，会觉得肚子不胀了，吃饭也香了，不知不觉就少吃了零食。

2. 茯苓 + 炒薏米 —— 大便黏、浑身沉的 “湿胖”
症状：肉摸起来松松软软，尤其大腿、肚子肉多，大便总黏马桶，早上起来脸肿眼肿，浑身发沉。
做法：茯苓 10 克 + 炒薏米 10 克，煮 15 分钟，每天喝 1 杯。
茯苓和炒薏米是 “祛湿黄金搭档”，能把黏在体内的湿浊排出去。坚持 1 周，会发现大便不黏了，早上起来脸也不肿了，体重悄悄往下掉。

3.茯苓 + 山楂 —— 爱吃肉、血脂高的 “浊胖”
症状：平时爱吃油炸、肥肉，肚子摸起来硬硬的，血脂偏高，总觉得嗓子里有痰。
做法：茯苓 10 克 + 干山楂 5 克，煮 5 分钟，放温后喝。
茯苓清湿浊，山楂帮身体分解油脂，就像给肠道刮刮油。喝着酸酸的，适合饭后喝，能减少脂肪堆积，肚子慢慢就变软了。

4. 茯苓 + 生姜 —— 怕冷、手脚凉的 “寒胖”
症状：浑身胖得匀称，手脚总冰凉，冬天更明显，吃点凉的就拉肚子，舌苔白白的。
做法：茯苓 10 克 + 生姜 2 片，煮 5 分钟，早上喝一杯。
茯苓排水湿，生姜驱寒气，喝完整个人暖暖的，寒湿散了，代谢加快了。坚持喝，冬天不怕冷了，体重也会慢慢降。

5.茯苓 + 荷叶 —— 爱出汗、易上火的 “热胖”
症状：胖得结实，怕热，一动就出汗，脸上爱出油、长痘痘，大便干硬。
做法：茯苓 10 克 + 干荷叶 5 克，煮 5 分钟，放温后喝。
茯苓清湿热，荷叶能帮身体 “散热”，喝着清清爽爽，3 天就觉得没那么怕热了，痘痘也少了点。#全民慢病健康科普计划##微博健康医疗盛典##减肥# http://t.cn/R34ZtK1