#以为正常其实严重缺觉的行为#简单说，缺觉会让你大脑的“情绪警报器”（杏仁核）变得超级敏感，而负责冷静思考的“理性刹车”（前额叶）却罢工了。结果就是，伴侣的鼾声、孩子打翻牛奶这种小事，在你脑子里都能被无限放大，直接触发“战斗模式”，让你瞬间就炸毛了。

除了情绪容易“上头”，缺觉还会悄悄改变你的社交判断，让你更容易“看走眼”。

睡眠不足会让你大脑里负责“读懂”别人情绪的区域（比如梭状回）变迟钝。结果就是：误判表情：把别人的“中性”表情，甚至“善意”的微笑，错看成“生气”或“敌意”。 说话更冲：自己说话的语气也会不自觉地变得更严厉、更刻薄，即使你并无此意。

这就形成了一个恶性循环：因为缺觉，你把别人“看坏了”，说话也“冲”了，自然更容易引发矛盾和争吵。

所以，有时候和家人朋友起冲突，不一定是你们的问题，可能只是大家都没睡好，导致“社交雷达”失灵了。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXPXZZN9 #金牌剪刀手# http://t.cn/AXPXxrub