【#建议经常洗洗鼻子#】#鼻炎患者的共性#定期清洗鼻腔，尤其是存在过敏或鼻炎的人，能改善鼻黏膜功能和鼻纤毛运动，有效抵抗空气中的污染，也是对付过敏性鼻炎、鼻窦炎、感冒时的鼻塞，多个新版权威治疗指南都推荐的方法，其中，最常见、最基础的是「盐水冲洗」。

1、清洗前先轻轻擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；
2、洗干净双手，身体略向前倾，采用头低位姿势，弯腰低头；
3、将洗鼻器一端轻轻塞入鼻孔；
4、用嘴呼吸，挤压洗瓶即可；
5、冲洗结束后，清洗设备，让它自然风干。