#6类促癌食物尽量少吃#
这6类食物别常吃，医生都提醒了。
医生明确说了，日常饮食里有6类食物，长期吃可能让癌症风险升高，26岁就查出癌症早期的人也劝大家多注意。

第一类是高糖食物，简直是癌细胞的“能量补给站”。癌细胞特别爱“吃”糖，靠糖疯狂生长，高糖还会让身体分泌物质帮癌细胞扩散，常吃甜的会让乳腺癌转移快2倍，还可能增加胰腺癌、子宫内膜癌风险。平时多吃燕麦、糙米这些升糖慢的，少碰添加糖。

第二类是过烫的食物，超过65℃就别着急吃。热汤、热茶一喝下去，会反复烫伤食道黏膜，修复时很容易出问题，可能诱发食道癌、喉癌、胃癌。用宽口浅碗盛热饭热菜，凉到不烫嘴再吃才安全。

第三类是腌制食品，咸菜、腊肉这些在腌制时会产生亚硝酸盐，到了胃里会变成强致癌物亚硝胺。喜欢吃的话，得控制腌制时间，吃前用流水多冲几遍，能减少点有害物质。

第四类是高盐食物，盐吃多了会破坏胃黏膜，让细菌更容易找上门，还会促进坏细胞生长，增加胃癌风险。每天盐别超5克，做饭时用葱、姜、蒜这些天然调料代替部分盐。

第五类是烟熏食品，熏肉、熏鱼在制作时会产生苯并芘，能直接破坏细胞里的DNA，可能诱发肺癌、胃癌。做饭还是多蒸、多煮、多炖，比烟熏健康多了。

第六类是霉变食物，花生、玉米一发霉就会产生黄曲霉毒素，这是超强致癌物，尤其伤肝。食物要放干燥地方保存，一看到霉点就赶紧扔，别想着挖掉霉的部分再吃，毒素早扩散了。 http://t.cn/AXPadu2a