#16岁男孩做物理增高长高后又缩水#
我有补充！
物理增高“幻影”：莫让虚假希望蒙蔽双眼

近日，厦门一16岁男孩做物理增高项目“长高”后又缩回原样的新闻，引发了广泛关注。涉事机构全额退款，医生也明确表示物理增高疗效有限且难持续，这一事件无疑给那些寄希望于物理增高改变身高的人敲响了警钟。

所谓物理增高，通常是指通过一些外在的物理手段，如拉伸器械、特定姿势训练、按摩等方式，试图刺激骨骼生长或调整身体姿态来达到增高的目的。从科学原理上讲，人的身高主要受遗传因素影响，同时后天的营养、运动、睡眠等也会起到一定作用。在骨骼发育期，合理的运动和营养补充有助于促进生长激素的分泌，从而助力长高。但物理增高所采用的那些方法，大多缺乏严谨的科学依据。

就拿拉伸器械来说，虽然短时间的拉伸可能会让身体在视觉上有一定“长高”的效果，但这只是暂时的，就像拉长的橡皮筋，一旦外力消失，就会恢复原状。而且过度或不恰当的拉伸，还可能对肌肉、韧带甚至骨骼造成损伤。特定姿势训练和按摩同样如此，它们无法从根本上改变骨骼的生长状态。

在这起事件中，16岁男孩花费了时间和精力参与物理增高项目，前期看似有了“长高”的假象，可没过多久就打回原形，这不仅让家长的经济付出打了水漂，更可能给孩子带来心理上的打击。而涉事机构全额退款，看似是承担了责任，实则反映出他们自身也知道这种所谓的物理增高项目并不靠谱。

对于那些渴望长高的人来说，应该树立正确的认知。在骨骼发育期，要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙等营养物质；坚持适量的运动，如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长的运动；保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。如果已经过了骨骼发育期，也不要盲目相信那些夸大其词的物理增高宣传。

身高只是一个人的外在特征，并不能完全决定一个人的价值和未来。与其把精力放在追求不切实际的物理增高上，不如专注于提升自己的内在品质和能力。希望这起事件能让更多人清醒过来，别再被物理增高的虚假希望所蒙蔽。 http://t.cn/AXPK4dwo