经常放屁是怎么回事？俗话说，人有三急，屁急就是其中之一，有时真的憋不住，还挺尴尬的。但在医学上，屁是人体健康的晴雨表，硬憋反而不好。

【第1件事：每天要放多少屁？】

人吃五谷杂粮，食物经过肠道，被肠道细菌分解产生气体。气体随着肠道蠕动向下运行，通过肛门排出，这就是放屁。一般来说，放屁是肠道正常运行的情况，健康人每天会放6-20个。

【第2件事：经常放屁是为什么？】

人的屁量不是一生恒定的，它跟人的身体状况还有饮食习惯有着密切联系。如果某段时间经常放屁，那有可能是以下四种原因造成的。

1、吃了过多的产气食物，尤其是豆类食品。

2、患有激躁型大肠症候群，伴有腹痛、腹胀、腹泻等现象。

3、饮食速度过快，或吃饭时话太多。

4、脾胃受损，消化不良。

所以，如果发现自己最近几天经常放屁，可以回顾一下最近三餐中是不是有不少产气的食物？是不是吃了不消化的食物？是不是吃饭总是匆匆忙忙或者高谈阔论？然后有针对性地进行调整。

【第3件事：经常放臭屁是为什么？】

一般正常的屁有微臭是正常的，但如果经常放奇臭无比的屁就要引起注意了，有可能是最近吃了太多高脂肪高蛋白的食物，膳食纤维摄入不足。简单点说就是肥肉、海鲜、炸物、烧烤等食物吃多了，新鲜蔬果吃少了。

如果放出的屁有腥臭味，且持续2-4周，就需要高度警惕。腥臭味的屁可能暗示着胃肠道出血，也可能暗示着肠癌、肠坏死等，需及时到医院就诊。

如果经常放恶臭味的屁，还伴有肠绞痛、里急后重、发热等症状，那有可能是肠道菌群感染，建议去医院就诊。

【第4件事：响屁不臭，臭屁不响是真的？】

“响屁不臭、臭屁不响”是有一定科学依据的。

响屁一般是无色无味的气体，通过肛门时，需要括约肌配合行动，括约肌一张一弛就产生了响声。

而臭屁中往往含有不同的化学成分，以硫化氢为例。低浓度的硫化氢有一种臭鸡蛋味，它能使括约肌松弛，静悄悄地把屁放出来。

【第5件事：憋回去的屁去哪里了？】

憋回去的屁会原路返回，回到肠子里。如果屁量大，会让憋屁的人感到腹胀，甚至腹痛。

还有一部分屁则会被肠道重新吸收，甚至进入血液，容易导致不适。高血压的人憋屁有可能会出现头晕、血压升高等情况。

所以，有屁快放其实是科学的，到人少的地方或者洗手间就可以了。

【第6件事：怎样能够少放屁？】

虽然放屁是人的生理活动，但在不恰当的场合会造成社交尴尬也是事实。憋不得又放不得，那如何在重要场合减少尴尬呢？

1.在出席重要的会议、聚会或约会之前，避免或减少摄入易产气的食物；

2.进食时不要太快、不要大笑也不要高声谈话，尽量细嚼慢咽，让唾液和食物尽可能的接触，以免吸进太多空气；

3.消化不良时，改变饮食结构，不要吃生冷、产气、难消化的食物，口服对症药物，调整胃肠功能；

4.如果饮食或生活习惯无明显改变，突然频繁放屁持续时间很长，并且伴有腹泻、便秘、大便不成形等症状，且症状逐渐加重，需及时去医院检查排除肠道器质性病变。
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