#科学科普#睡得少和睡得晚，谁的危害更大？结果颠覆你认知！ #微博超有用视频大赛# 或 #一分钟视频创作季# 在同等时长下，睡得晚的危害通常比单纯睡得少更大，因为它直接违背了人体“昼夜节律”（生物钟），而生物钟紊乱对健康的负面影响更难通过补觉修复。
“睡得晚+睡得少”是危害最大的组合，会对神经、代谢、免疫三大系统造成叠加损伤。 http://t.cn/AXP9hW6K