30k搞定👍今年的25/30都PB了
碳板 PQQ 甜菜 q10 能量胶 盐丸 全上了
🙏谢谢硕硕带跑，一路鼓励。几次掉速差点就放弃了。硕硕很有心，看我掉了就到前面带，我跟上后硕硕再到后面，让我自己保持节奏。后半程隆德路的小坡都是巨陡，上坡掉几十秒
🙏谢谢二爷专门带来冰桶
🎈希望是这个夏天最后的高温耐力跑
#黑练跑团 #隆德路跑步胜地 #跑步搭子ecowish
发布于 上海