第一次游到2km
游泳🏊🏻♀️真的是越游越轻松
但健身教练叫我先别学自由泳
因为我有点圆肩
而且背部没啥力量
所以自由泳对体态没啥提升
还可能因为前面肌肉变强了更紧张
那我还是老实把蛙泳弄标准吧[拜托]
现在这个配速和别人没法比
蛙泳还是蛮好的！
如果夹肘能做好的话
可以练到背阔肌
发布于 浙江
美丽猪头又