#专家称新款抗失眠药无成瘾性##专家称新款抗失眠药没有宿醉效应#分享几个超实用的入睡小妙招～4 - 7 - 8呼吸法，按步骤调节呼吸，帮你快速平静；身体扫描法，想象扫描全身，放松每一处；先紧后松法，绷紧再放松肌肉，加深困意；还有美国海军2分钟入睡法，从脸部到全身逐步放松。亲测有效，熬夜党、失眠党赶紧马住，睡个好觉～
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