#箴言书苑[超话]# 《生气了怎么办？》这是一本专为儿童编写的情绪管理“百科全书”。

这本书对于我家正处于叛逆期的闺女来说太合适啦，看完这本书后，女儿总结了一句话让我挺惊喜“大家都有情绪，一会就过去！”，这句话也是最近女儿的口头禅！

情绪的世界是丰富多彩的，有快乐、悲伤、愤怒等等，只有看透情绪的本质，才可以更好的管理情绪，本书将以认识、表达和处理情绪三大方面逐步深入，解决孩子的情绪问题。

书中有大量的情绪趣图，让我们感受形形色色的情绪。
如：妈妈陪伴孩子玩耍，孩子很快乐。快乐让母女感到轻松自在。
孩子膝盖受伤了，孩子会伤心的哭。悲伤让我们感到沉重无助。
小孩戏水影响到旁边阿姨时，阿姨就会生气，愤怒让我们感到强烈冲动。

我最喜欢的还是表达情绪得一段内容，每个人都有自己的情绪，别人的情绪或许因为你，但很多时候和你没关系，所以不要自我猜测，不妨直接问对方，大家好好谈谈，再一起来解决问题。表达情绪让很多事情变得简单而快乐了。

接下来就是全书的核心价值了，怎样化解负面情绪？如何帮助别人缓解情绪？实践指导孩子在实践中管理自己的情绪。
可以尝试以下方法缓解自己的负面情绪：
1.去找一个你信任的人，请他抱抱你。
2.尽情的发泄出来！大喊一声、用力跺跺脚等。
3.和别人聊聊天，向他人倾吐烦恼、讲述心中的忧虑。
......
可以尝试以下方法帮助别人缓解情绪：
1.我不太会说话。 但我会待在你身边,默默守护你。
2.我很会安慰人。我会把你抱在怀里，陪在你身边。
3.我很擅长倾听，我会耐心听你诉说。
......

总之，本书通过丰富案例和实践指南，用轻松好玩的漫画，教会孩子正确认识、表达和处理情绪。 http://t.cn/AXPNSl4e