城市里总有不少人，整天觉得浑身没劲、手脚发麻、脸色也不好，去医院查了一圈却什么都查不出来。吃饭不香，睡醒了还是累——这种“亚健康”状态，现在真的太常见了。
为什么会这样？
很多时候，是跟我们日常的饮食、空气和水源污染有关。
就像鱼缸长期不换水，鱼就会蔫蔫的，像是慢性中毒——其实是被自己排泄的废物给“熏”坏了。
人也是一样，环境污染、农药残留、化肥激素……这些“毒”长期积累在身体里，排不出去，人自然就没精神。
那怎么办呢？
中医早在古籍里就提到过解这类“毒”的思路，比如用芍药甘草汤加减来化解农药之毒。
在此基础上，可以加上几味药，组成一个小方子：
芍药、甘草、牛膝、鸡血藤、路路通——每味各10克。
甘草本身能解毒；芍药可缓急舒筋，缓解身体紧张不适；牛膝能引药下行，通过利尿帮助排出浊物；鸡血藤养血活血，让气血流通起来；路路通疏通经络，打通代谢通路。
这些药合用，既能通经络、补气血，又能把身体里的污浊通过二便排出去，对降解农药、化肥残留和空气污染带来的体内毒素有一定帮助。
尤其是经常在外买菜、吃大棚蔬菜或催熟水果的朋友，如果总觉得身体“浊”而无力，可以每隔一段时间（比如一个月）喝几服这个解毒汤，帮身体清理一下。