气血不足，皮肤发黄？常按3穴，养出好气色

气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。

女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这3个穴位：

1、足三里穴
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

按摩方法：用食指、中指并拢一起来按揉，有酸胀感即可。

作用：调理脾胃、补中益气、通经活络。

2、血海穴
位置：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，称为血海穴。

按摩方法：大拇指弯曲，用大拇指的指尖按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感即可。

作用：化血为气，运化脾血。

3、三阴交穴
位置：位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

按摩手法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交即可。

作用：健脾益胃，调肝补肾，益气和血。