对老年人的拳术教授，遵循“人老从腿老”的自然规律，并改变这点不足，通过基础练习，增强腿部力量和膝盖韧性，修复膝盖损伤，防止老年性膝盖功能退化（膝盖疼）。然后通过劈拳练习提高肺功能，形成金生水，陪补肾气。提高脾胃功能，提高睡眠质量。
发布于 河北
意自形生
对老年人的拳术教授，遵循“人老从腿老”的自然规律，并改变这点不足，通过基础练习，增强腿部力量和膝盖韧性，修复膝盖损伤，防止老年性膝盖功能退化（膝盖疼）。然后通过劈拳练习提高肺功能，形成金生水，陪补肾气。提高脾胃功能，提高睡眠质量。