【#消极体质的具体表现#】#消极体质的10个表现#虽说我们都提倡积极思考，但遗憾的是，消极是许多人的惯性思维方式，这种心态又塑造着人们的日常和体验，继而影响身心健康。识别“消极体质”，有助于我们针对性地调节和改善：

1.难以接受赞美，总觉得自己配不上赞美
2.持续担心未来，杞人忧天
3.总是回想过去的错误
4.感觉被生活困住，常说的一句话是“那能怎么办呢”
5.妒忌他人的成功
6.频繁地为某些小事动气
7.很小的挫折、障碍都会陷入绝望
8.持续的自我怀疑
9.经常疲惫不堪，精力不足
10.总是处于至暗时刻，无法拾起希望

以上表现越多，一个人消极的程度就越深，写作、适度健身、亲近自然、旅行、养植物和宠物等，均能有效提升生命喜悦度，改善消极心态。