#空腹36小时身体的变化#
1. 血糖过低：易头晕、心慌、出冷汗，大脑缺能量致注意力难集中，严重时可能晕厥。
2. 损伤肠胃：空腹时胃酸持续分泌，无食物中和，会刺激胃黏膜，可能引发胃痛、胃炎。
3. 代谢紊乱：身体为供能可能分解肌肉，长期会致基础代谢下降，还可能让后续进食更易胖。
4. 乏力虚弱：缺乏能量供给，全身无力、精神差，影响日常活动和情绪状态。 http://t.cn/AXP0irTs