【#苹果真的很有果张力#】#工作后才知道苹果是最好的水果#有网友认为苹果吃起来“很无聊”，味道平淡如白开水，甚至没有一点“果张力”…… 在营养优势上，苹果其实很有“果张力”。#人气很高但你却无感的水果#

1. 经常吃苹果，有助降低动脉粥样硬化、冠状动脉疾病、心脏病和糖尿病风险。

2. 体重超标或肥胖人群每天吃苹果有助减少体内炎症，降低与炎症密切相关的疾病发病率。

3. 吃苹果有利于改善支气管功能，帮助对抗哮喘和抗过敏。

4. 咀嚼苹果有助消除唾液中的细菌，起到清洁口腔的作用。

5. 有助净化肠道，促进消化，尤其是熟吃苹果，更易消化吸收。

6. 苹果等富含黄酮醇的食物有助预防衰弱；还可改善皮肤、头发和指甲状况。

7. 苹果中含有“芳樟醇”的成分，有助大脑镇静神经、缓解心理压力。